KURS JEDEN MONTAG
20.00 - 21.15

Live-Online (Teams)

Einstieg jederzeit

All Level - keine Vorkenntnisse

1 x 75' - 18 €

5 x 75‘ -  85 €

10 x 75‘ - 160 €

Anmeldung

Hier Karten kaufen

1. Termin: Sonntag, 19.10.25

2. Termin: Sonntag, 30.11.25

16.15 - 19.00

Entspannt bewegen und neue Energie tanken – ein Nachmittag zum Loslassen, in achtsamer Bewegung, nährender Entspannung und innerer Einkehr.

Inhalte:

Meditation I Atemübungen I Bewegungs- und Balanceübungen (Mindful Moves aus Yoga & Qigong) I Body Scan I Entspannungsverfahren

Ort: Ganghoferstr. 80, 81373 München

Kosten:

Regulär: 69 €

Frühbucher 55 € (bis jeweils bis 6 Wochen vor Termin)

BEGRENZTE PLÄTZE, früh anmelden :)

Optional:

Wer Lust hat, gemeinsames Abendessen beim Inder (o.ä.) im Anschluss (Selbstzahler)

Vor-Anmeldung:     hier oder tombalance@gmx.de

5 x Do 19 - 21

09.10.I 16.10. I 23.10. I 30.10. I 13.11.

5 Module Live-Online oder Aufzeichnung nachschauen

Atemtechniken aus modernen Breathwork und traditionellen Pranayama-Techniken.

Wofür Breathwork:

✅ Stress reduzieren & Resilienz stärken
✅ Emotionale Blockaden lösen
✅ Energie & Kreativität steigern
✅ Verbindung zu dir selbst vertiefen

- Du erlebst die Wirkung verschiedener Techniken am eigenen Körper

- Du erlernst Techniken zur Selbstfürsorge

- Du bekommst Kenntnis über die physiologischen Wirkhintergründe

- Du lernst die Bedeutung des Atems aus kulturhistorischer und philosophischer Perspektive kennen

Kosten: 199 € für Frühbucher

Regulär: 249 €

Anmeldung

Mehr Infos

KURS JEDEN DONNERSTAG

8:45 - 10:00

Häberlstr. 11b

Für Mitglieder des MTV München

Probetraining möglich

Mehr Infos auf MTV München von 1879 e.V.

im Westpark

Geschlossene Gruppe Freitag 8- 9.15 (MTV)

Offene Gruppe: COMING SOON

Bei Interesse hier melden

Inhalte:
Warm-Up: Mobilisierungsübungen

Technikübungen und Materialkunde

viel Laufpraxis

Kraftübungen

Cool-Down: Dehnübungen

& jede Menge Walk & Talk

Für wen ist der Kurs geeignet?
🌿 Für alle!

Winter 25/26

***Voranmeldung ab jetzt möglich***

Mehr Körper I Mehr Reslienz I Mehr Vitalität.

Selfcare & Tools

für helfende, lehrende, beratende Berufe

Ort: München

Zielgruppe:
Coaches, Berater*innen, Therapeut*innen, Pfelgefachkräfte, Trainer*innen, Bildungsreferent*innen, Dozent*innen, (Sozial-)Pädagog*innen u.m.

Kosten: 340 €

Ort: München

Zeiten: je 9.00 - 17:00 Uhr

Voranmeldung